🚴‍♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше. Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть. 30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках...

Екатерина Селезнева – 24-х летняя гимнастка, входящая в состав сборной России по художественной гимнастике. Карьера девушки была предопределена заранее – в спорт ее привела мама, которая является заслуженным тренером России по этому же виду спорта. Как уверяет википедия, девушка начала показывать хорошие результаты с самого детства – что собственно неудивительно, учитывая, что ее мама тренер. Можно предположить, что на тренировки она приходила первой, а уходила последней...