Если раньше бокс был закрытым клубом для мужского пола, то сейчас он стал одним из самых популярных направлений в женской фитнес-индустрии. Социальные сети многих девушек пестрят постами о занятиях: короткие видео тренировок, эстетичные фотографии бинтов, показ своего прогресса и результата. Вместе с тренером Екатериной Соколовой разбираемся, почему женский бокс стал таким популярным и какую пользу он приносит. Еще пару лет назад бокс был профессиональным направлением, который интересовал девушек только со стороны зрителя...

Бокс может помочь женщинам повысить уверенность в себе, освоить навыки самозащиты, избавиться от накопившегося напряжения и улучшить физическую форму. Об этом в беседе с «СЭ» рассказала тренер по боксу и силовой подготовке Екатерина Соколова. По словам специалиста, у каждой женщины есть собственная мотивация для занятий единоборствами. Одни хотят освоить новый навык, другие стремятся стать увереннее или вернуть ощущение безопасности. «Некоторые женщины перестали чувствовать себя в безопасности. Они приходят на тренировки как раз с запросом вернуть это ощущение...