В эпоху Советского Союза утренняя гимнастика была неотъемлемой частью жизни каждого гражданина. Не только молодые люди, но и пожилые граждане активно занимались физическими упражнениями, делая зарядку по утрам. Практика занятия гимнастикой по утрам способствовала поддержанию здоровья, укреплению иммунитета и даже оказывала положительное влияние на эмоциональное состояние и настроение. В нашей статье мы расскажем о шести секретах утренней гимнастики СССР, от которых даже самые пожилые граждане чувствовали себя молодыми и полными энергии...

Друзья, всем привет! Сегодня я хочу рассказать вам про утреннюю гимнастику для похудения. Гимнастика займет не более 15 минут и совместит в себе упражнения дыхательные и физические из боди-балета и йоги. Видео с упражнениями ждет вас в конце статьи! Данная гимнастика целиком направлена на похудение. Как я уже говорила, всю эту неделю после праздников я посвящаю похудению, о чем подробно рассказываю в своем instagram. Эти упражнения будут исключительно полезны для всех, кто, как и я, хочет быстро...