Поговорим ПРО ПРОКАЧКУ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ Вы же знаете, а кто не знал сейчас узнают, что я раньше до болезни была инструктором по йога-фитнесу. А последние годы активно общаюсь с кинезиологами, врачами и тренерами Лечебной Физкультуры и прочими практиками. Ни раз заходил наш разговор о прокачкуе разных групп мышц, например про то, как важны ягодичные мышцы для всего мышечного корсета и вообще для здоровья. Так вот. Хочу вам передать мнение компетентных людей. То есть это не самоучек и не прошедших скоростные курсы фитнес-тренеров, как вы понимаете...

Тут меня периодически спрашивают, где посмотреть упражнения для домашних занятий, где я их беру, как делаю и так далее. Даже вот на днях сокурсница спросила меня, мол не посоветую ли я упражнения на подтяжку живота после похудения.))) Ну как бы... Я не прям физкультурник же, тренер и не кинезитерапевт тем более. По большому счету я делаю весьма "приблизительную" гимнастику и для людей с повреждениями мозга, с нарушениями координации, чувствительности и подвижности. Так что на счет подтяжки живота после похудения и остальных постройневших мест...