«Меня зовут Екатерина и это история моего похудения на 30 кг! Мой рост 175 см, 34 года и я никогда не была спортивной девочкой (девушкой, женщиной). Более того, всю жизнь я не была даже просто более-менее активной. Физические нагрузки я просто ненавидела - физкультура в школе была для меня адом! Ни забеги на короткие дистанции, ни разнообразные прыжки, ни командные игры не давались мне. По результатам всех спортивных тестов я была в самом низу, хуже меня была только одна более полненькая девочка...

Екатерина красива, мускулиста, изящна и вдохновляет тысячи девушек, именно поэтому я хотел бы начать с разоблачающего анализа, а затем уже вы сможете ознакомиться со всеми достижениями нашей героини. Не все что показывает Катя помогает сделать вам фигуру Усмановой Екатерина Усманова – фитнес-модель, бодибилдер и популярный блогер. Она одна из самых успешных и известных российских чемпионок в категории “фитнес-бикини”. И очень часто ее называют королевой фитнеса. Физические параметры: Рост – 168 см...

В качестве предисловия скажу, что я всегда, повторюсь, всегда восхищался Федоровым, Смаевым, Сухоручко и Духотой, а с последним даже тренировался несколько лет в одном зале, поэтому имею правдивое представление о нем и его тренировках. Что объединяет этих атлетов? Прежде всего то, что они, насколько мне известно, накачались с помощью больших весов (используя механическое напряжение), но затем стали пропагандистами высоко интенсивной тренировки, почти без отдыха между сетами. Однако много лет спустя...