Видов тренировок, рассчитанных на пожилых людей, достаточно много, и зачастую они направлены на реабилитацию после перенесённых заболеваний или устранение конкретных недугов — такие гимнастики обычно назначаются врачом...

Если вы занимаетесь спортом дома ежедневно и методично, результат получается не хуже, чем в тренажёрном зале. Домашние тренировки экономят и время, и средства и проходят в более комфортных и спокойных условиях, которые позволяют лучше сосредоточиться и не отвлекаться на мелочи. Выполняя тренировки в домашних условиях регулярно, не давая себе поблажек, вы сможете лицезреть своё подтянутое тело уже через два-три месяца. Программа домашних тренировок для девушек, так же как и для мужчин не так сложна, как может показаться, на первый взгляд...