В субботу, 26 апреля, в центральном парке города жителей и гостей мунциипалитетета ждет интерактивная программа «Парковая гимнастика» (6+). Об этом сообщили в управлении культуры и туризма администрации муниципального округа Егорьевск. В 9:30 посетителей ждет разминка «Зарядись энергией», которая поможет настроиться на позитивный лад. Также организаторы подготовили Экомастерскую, где маленькие гости парка смогут проявить свои творческие способности и узнать больше о принципах экологичного образа жизни...

Ходьба — это простое, но мощное средство для похудения и улучшения самочувствия. Особенно она полезна для тех, кто по медицинским показаниям или из-за лишнего веса не может заниматься активным фитнесом. Разбираемся, какие виды ходьбы существуют, как правильно ходить и что ещё важно знать для снижения веса. ⸻ 🧠 Почему именно ходьба? По мнению экспертов, ходьба ничем не уступает бегу или другим видам кардио. Она: Ходите от 30 минут до 2–3 часов в день, можно с перерывами. Двигайтесь в комфортном темпе,...