Убрать живот — одна из ключевых целей начинающих спортсменов. И дело не только в эстетике — дряблый живот является одним из индикаторов ожирения, которое, в свою очередь, негативно влияет на здоровье, нарушает обмен веществ и ухудшает выработку ряда гормонов. В материале ниже Фитсевен расскажет о простом упражнении, способном скорректировать осанку и помочь добиться подтянутого живота. Однако, вне сомнения, от вас также потребуется как пересмотреть повседневные привычки — так и начать регулярно качать пресс...

В этой мы разберем три очень важных правила, которые необходимо усвоить если вы хотите убрать живот и накачать пресс. Ну и разумеется поговорим об упражнениях. Правило первое: Нельзя убрать жир именно на животе, именно на боках или на бёдрах...