Эффективные тренировки - легко или нет? Мы убеждены, чтобы достигать результатов можно без изнуряющего кардио. А еще можно получать от занятий на беговой дорожке удовольствие. Для этого необходимо всего лишь внести разнообразие в свой тренировочный план. Так вы сможете сделать свои упражнения свежими и интересными, а также различными способами бросать вызов своему организму. Как это сделать, расскажем в нашей статье. Итак, что вам необходимо делать, чтобы даже 30-минутные занятия на беговой дорожке давали хороший эффект? 1...

Бегать полезно, - это вы, наверняка, слышали не один раз. Но такой фразы явно недостаточно, чтобы взять и начать ежедневно тренироваться. Если только вы не супер человек с железной силой воли. А что, если мы скажем, что благодаря бегу вы похудеете, укрепите свое сердце и даже улучшите зрение? Заманчиво? Тогда читайте дальше:) Бегаем и улучшаем зрение Ученые из гарвардского университета провели исследование и выявили, что занятия на беговой дорожке помогают справиться с синдромом “сухого глаза”. Участники...