Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...

Большинство офисных людей уверены, что знают, что такое офисная гимнастика. Повернулся, потянул шею, покрутил плечами — и вроде бы сделал всё правильно. Проблема в том, что тело так не работает. За годы практики я видел десятки людей, которые регулярно «разминаются», но: • боли в шее остаются, • поясница «ноет», • энергия падает, • к вечеру появляется ощущение, будто тело чужое. Причина почти всегда одна — отсутствие системы. ⸻ Почему офисная нагрузка опасна в любом возрасте Офисная работа — это не просто сидение...