Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...

? Сейчас невероятно популярен фейсбилдинг. И как специалист, который ежедневно работает с артикуляционной мускулатурой, скажу прямо: грамотные тренеры всегда начинают работу с расслабления. Но интернет завален видео из серии: «2 минуты!!! Просто покрутите губами и повращайте языком». Парадокс в том, что в 25 лет, когда всё и так прекрасно двигается, никто эти упражнения делать не будет. 💃 А вот в 50+ или 60+ появляется соблазн сэкономить на качественной диагностике и омолодиться дома на диване...