Вопрос питания действительно играет важнейшую роль в тренировочном процессе. Как говорится, придти в зал и потренироваться в течение 60 минут могут многие. Но отнюдь не многие будут выполнять работу вне зала, которая и приносит максимальный результат вкупе с тяжелыми тренировками.  Если рассмотреть прогресс в процентном соотношении, то питанию я бы отдал 40%, восстановлению и сну 40%, а оставшиеся 20% тренировкам. Конечно, это не значит, что на тренировки следует забивать. Они все так же остаются рутинными и тяжелыми...

Предтренировочное питание играет ключевую роль в обеспечении вашего организма необходимыми ресурсами для эффективной и безопасной тренировки. Правильный выбор продуктов и своевременный прием пищи помогут вам достичь максимума в занятиях, поддержать энергию и ускорить восстановление после физической нагрузки. Давайте разберемся, что именно нужно есть перед тренировкой и когда это лучше всего делать. Важность предтренировочного питания Перед началом любой физической активности важно обеспечить организм достаточным количеством энергии...