Знаю, заезженная тема, но почему бы и не высказаться на эту тему? Поехали! Бокс Король ударных единоборств, спорт для джентельменов, умный спорт, как только его не называют. По факту - есть две руки, и несколько различных ударов...

Подготовка к единоборствам для любителей — это создание физического фундамента до того, как вы начнёте работать в паре и на высокой интенсивности. Нужны базовая сила, выносливость, подвижность суставов и координация. Без этого первые же недели в секции превращаются в борьбу не с соперником, а с собственным телом. Я тренирую людей больше 20 лет и вижу одну повторяющуюся картину. Человек загорается идеей бокса, кикбоксинга или MMA, находит зал, приходит на первую тренировку — и через три недели исчезает...