Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

"Смешанные единоборства: эволюция и популярность" Смешанные единоборства (MMA) - это спортивное событие, которое объединяет различные боевые искусства в одном поединке. В последние годы MMA стали одним из самых популярных видов спорта в мире. Это объясняется не только захватывающими поединками, но и эволюцией самого спорта. Исторически MMA начались как соревнование без правил, но со временем они претерпели значительные изменения. Были разработаны правила, которые обеспечивают безопасность бойцов и делают поединки более справедливыми. В настоящее время основные лиги MMA, такие как UFC, Bellator и ONE Championship, строго следуют этим правилам...