Этот вечер стал не просто показом номеров, а мощным зарядом творческой энергии и эстетического удовольствия. Программа вечера была насыщенной: зрители увидели двадцать разноплановых хореографических композиций. За каждым отточенным движением стояла кропотливая работа воспитанников и бесценный вклад наставника, чья любовь к танцу передалась всей команде. Особую глубину и лиричность вечеру придали гости программы — вокалисты из студии «Отражение». Их проникновенные песни создали неповторимую душевную атмосферу, идеально дополнив танцевальные ритмы...

Многие женщины после 30 лет, а также после рождения детей, сталкиваются с неприятными сюрпризами: живот начинает вываливаться, сколько бы пресса ты ни качала, при чихании случаются конфузы, подтекания, а былая яркость в интимной жизни вместе с либидо куда-то исчезают. Обычно в этот момент вспоминают про «упражнения Кегеля». Но вот в чем ловушка: тренировать только мышцы тазового дна в отрыве от всего тела — это как пытаться починить крышу дома, когда у него рушится фундамент. Давайте разберем биомеханику одного из важнейших блоков нашего тела на понятном языке...