Партнерский материал Ведущие атлеты планеты знают: питание в дни тренировок, перед соревнованиями и во время отдыха должно различаться. Но что именно, в каких количествах и когда нужно есть? Ответы нашли в книге «Энергетическая ценность» ...

Кто занимается спортом, тем более профессиональным, прекрасно знают, что о многих кулинарных соблазнах приходится забыть. От питания во многом зависит успех и победа на соревнованиях. Поэтому в каждой команде есть свои диетологи и повара, специалисты по питанию, которые строго следят, что у наших спортсменов на столе. Чем кормят футболистов между тренировками В перерывах между тренировками футболисты едят рис или макароны. Это так называемые сложные углеводы, которые постепенно выделяют энергию во время физической активности...