Если вы любите хорошую здоровую еду, то хорошо для вас! Однако, если вы не можете устоять перед гамбургером и чипсами или жирной пиццей, то все, что вы будете делать, полностью запретив эти продукты, - это заставить вас хотеть их еще больше. Время от времени можно побаловать себя , пока этот подход работает для вас. В некоторых диетах говорится, что вы можете есть один обманный прием пищи в неделю, в то время как другие говорят, что вы можете целый день копаться в своих любимых продуктах. Посмотрите,...

Подготовка к бою в любом виде единоборств — это не только тренировки и тактика, но и тщательный контроль питания, который может стать решающим фактором в октагоне или на ринге. Для бойца, чьё тело подвергается экстремальным нагрузкам, диета перед поединком играет ключевую роль в обеспечении энергии, выносливости и ментальной концентрации. Профессиональные спортсмены, от боксёров до бойцов ММА, следуют строгим планам питания, которые учитывают их весовую категорию, интенсивность боя и индивидуальные особенности организма...