Периодизированный тренировочный процесс – знакомая вещь для практически всех боксёров и тренеров, однако многие не придерживаются того же принципа, когда дело касается питания. Как мы знаем, боксёры не проводят одну и ту же тренировку изо дня в день, неделю за неделей круглый год, а вместо этого они стратегически планируют и меняют свои тренировки, чтобы варьировать интенсивность и продолжительности нагрузки в различные дни в целях адаптации к ней, терять или наоборот набирать вес, и в конечном итоге выйти на пик своей производительности в вечер боя...

Если вы любите хорошую здоровую еду, то хорошо для вас! Однако, если вы не можете устоять перед гамбургером и чипсами или жирной пиццей, то все, что вы будете делать, полностью запретив эти продукты, - это заставить вас хотеть их еще больше. Время от времени можно побаловать себя , пока этот подход работает для вас. В некоторых диетах говорится, что вы можете есть один обманный прием пищи в неделю, в то время как другие говорят, что вы можете целый день копаться в своих любимых продуктах. Посмотрите,...