Как должен питаться пляжник, чтобы повысить свою эффективность на соревнованиях. Статья от старшего тренера Клуба пляжного волейбола BVC Константина Эдуардовича Шведа.✨ Пляжный волейбол относится к видам спорта с повышенными энергозатратами. Спортсмен-профессионал за двухчасовую тренировку может сжигать до 800 калорий. За одну игру он расходует свыше 500 калорий. Если же рассчитать, сколько энергии тратит игрок на любительском турнире в течении дня, проводя в среднем пять игр по две партии, то мы получим цифру около 5000 калорий для мужчин и приблизительно 4000 калорий у женщин...

Организация и проведение соревнований по волейболу требует не только хорошо подготовленных игроков, но и соответствие определённым стандартам для обеспечения безопасности и честной игры. Для проведения соревнований важно обратить внимание на следующие моменты: Регламент и положение Наличие документов является основой для организации и проведения соревнований. В них обычно содержатся следующие элементы: наименование и цели соревнований, информация об организаторах, участниках и судьях, вид соревнований, место и время их проведения, правила и график, используемое оборудование и так далее...