Сбалансированное питание играет важную роль в успехе теннисистов, так как они нуждаются в энергии, выносливости и восстановлении для достижения высокой производительности на корте. Рекомендации по сбалансированной диете для теннисистов Следование сбалансированной диете поможет вам поддерживать высокую производительность и улучшать ваши спортивные результаты на теннисном корте...

Теннисисты – спортсмены, для которых правильное питание особенно важно, иначе они не смогут выдержать продолжительное противоборство на корте. Энергозатраты теннисистов (расход энергии за 1 мин. игры – 15 ккал; потеря в весе в среднем 2−3 кг за игру), а следовательно и калорийность его суточного рациона питания во время тренировочного процесса или выступлений на турнирах почти в три раза выше чем у обычного человека. ОСНОВНЫМ ИСТОЧНИКОМ СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И МЕЛЬТАЛЬНОЙ...