Глобальная проблема современных людей – нехватка времени. Его не хватает практически всем, но на разные дела и нужды. Как быть, если посещение тренажерного зала никак не вписывается в ваш распорядок дня, а поддерживать себя в форме очень хочется. Существуют упражнения, которые займут всего 15 минут в день, но подарят заметный эффект. Дыхательная гимнастика – это прекрасный выход для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, ленится или по каким-либо причинам не может заниматься спортом. Почему это работает Кислород помогает всасыванию питательных веществ в ЖКТ...

Еще несколько лет назад эта девушка могла стать экономистом и о ней никто бы не знал. Теперь она жена Генерального директора Первого канала и востребованная актриса, успевшая стать к своим 36 годам еще и многодетной мамой. Скажете: такого не бывает! Еще как бывает, если ты - женщина с решительным характером. Имя нашей героини - Софья Эрнст! Софья Заика появилась на свет в городе на Неве 12 апреля 1988 года. Девочка с детства росла в достатке и любви. Ее отец - Павел Заика был главой отечественного представительства латвийского банка ABLV...