На тренировке по боксу спортсмен упражняет свою способность и умение наносить быстрый, точный и сильный удар в нужное время поединка. Попробуем разобраться с дыхательной тренировкой, что практикующий совершенствует, выполняя самые привычные в жизни действия - вдохи и выдохи. Если в привычной обстановке мы не замечаем сколько длится наш выдох, потому что он управляется центральной нервной системой автономно, то есть, без участия волевого центра личности, - то во время дыхательных упражнений мы отсчитываем время и распределяем объем выдыхаемого воздуха...

Если ты начал заниматься боксом, то узнаешь много новых упражнений, некоторые из них станут основными. Это самые лучшие упражнения для бокса, их постоянно выполняют боксеры всех уровней. Если ты начал заниматься боксом, то в ближайшее время узнаешь и освоишь множество новых упражнений. Некоторые упражнения войду в программу временно, другие – станут ее базовой частью. Нет такого волшебного упражнения, которое сделает их тебя Мухаммеда Али, но есть несколько элементов для быстрого улучшения формы...