Если ты начал заниматься боксом, то узнаешь много новых упражнений, некоторые из них станут основными. Это самые лучшие упражнения для бокса, их постоянно выполняют боксеры всех уровней. Если ты начал заниматься боксом, то в ближайшее время узнаешь и освоишь множество новых упражнений. Некоторые упражнения войду в программу временно, другие – станут ее базовой частью. Нет такого волшебного упражнения, которое сделает их тебя Мухаммеда Али, но есть несколько элементов для быстрого улучшения формы...

Лучшая методика ежедневного тренинга для профи или новичка – это смеськлассических гимнастических упражнений для дыхательной системы и восточных нетрадиционных подходов. К примеру: 2. Дыхание «металлической собаки». Наверняка, вам приходилось видеть дыхание собаки, которая только прибыла после пробежки. Ее интенсивность, громкое сопение – это и есть дыхание металлической собаки. Для боксеров, подобная тренировка также необходима. Она пригодится уже во время боя непосредственно. Только в отличие от собаки, человеку нужно будет дышать носом, а не ртом...