Я приветствую вас, милые дамы-марафонцы, а также и просто читатели моих статей! Сегодня мы будем учиться так дышать, чтобы ещё и худеть при этом. Есть такая чудо-дыхательная гимнастика и этому мы поучимся. Помните, как там у В.Высоцкого: Вдох глубокий, ноги шире. Не спешите, три-четыре...Бодрость духа, грация и пластика... А ещё, прямо как для нас сейчас: ...Очень вырос в целом мире гриппа вирус - три-четыре! Ширится, растет заболевание... А ещё: Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре! Выполняйте правильно движения...

Регулярные дыхательные упражнения – лучший способ активизировать энергию всего тела. Главный секрет тренировок с элементами дыхательной гимнастики в беседе с RT раскрыла преподаватель кафедры физкультуры Главного университета управления Ирина Меркулова, подчеркнув, что особое внимание стоит обратить на йогу и медитацию. Эти практики улучшают гибкость тела и фокусировку внимания. Ирина отметила, что немало пользы может принести и обычный бег на месте, активизирующий кровообращение, то есть насыщающий тело кислородом...