Регулярные дыхательные упражнения – лучший способ активизировать энергию всего тела. Главный секрет тренировок с элементами дыхательной гимнастики в беседе с RT раскрыла преподаватель кафедры физкультуры Главного университета управления Ирина Меркулова, подчеркнув, что особое внимание стоит обратить на йогу и медитацию. Эти практики улучшают гибкость тела и фокусировку внимания. Ирина отметила, что немало пользы может принести и обычный бег на месте, активизирующий кровообращение, то есть насыщающий тело кислородом...