Я приветствую вас, милые дамы-марафонцы, а также и просто читатели моих статей! Сегодня мы будем учиться так дышать, чтобы ещё и худеть при этом. Есть такая чудо-дыхательная гимнастика и этому мы поучимся. Помните, как там у В.Высоцкого: Вдох глубокий, ноги шире. Не спешите, три-четыре...Бодрость духа, грация и пластика... А ещё, прямо как для нас сейчас: ...Очень вырос в целом мире гриппа вирус - три-четыре! Ширится, растет заболевание... А ещё: Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре! Выполняйте правильно движения...

В ноябре 2020-го дыхательную гимнастику искали в Яндексе 730 тыс. раз. Год назад цифра была в шесть раз меньше. Все мы знаем причину этой популярности. Так что самое время поговорить, как использовать дыхательные техники и упражнения на пользу и с чего лучше начинать...