Дыхательная гимнастика, применяемая для устранения таких логопедических нарушений: заикание, ринолалия, дизартрия. Комплекс А. Исходное положение — сидя на стуле прямо или стоя: 1. вдох и выдох через нос; 2. вдох через нос, выдох через рот; 3. вдох через рот, выдох через нос; 4. вдох и выдох через левую половину носа, затем через правую (попеременно); 5. вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно) ; 6. вдох через нос, удлиненный выдох через нос с усилением в конце; 7. вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы; 8...

Эти упражнения для подвижности грудной клетки и силы межрёберных мышц и мышц, участвующих в дыхании, подготовил преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Владимир Васильев. Дыхательный пуловер Исходное положение: лёжа на наклонной скамье, одна гантель в двух руках поднята над головой. Локти разведены в стороны, поясница прижата к скамье. На вдохе заведите гантель максимально далеко назад за голову, растягивая мышцы груди, межрёберные и передние зубчатые мышцы. На выдохе выведите гантель в исходное положение...