Здоровье часто зависит от привычек, на которые мы не обращаем внимания, таких как правильное дыхание. Предлагаем вам комплекс дыхательных упражнений, которые легко выполнять в хорошо проветриваемом помещении. Регулярная практика дыхательной гимнастики благотворно влияет на здоровье и самочувствие...

Хочу поделиться с вами полезной информацией от Владимира Денисова, к.м.н., много лет посвятил проблемам спортивной медицины, имеет 11 патентов РФ по методам раннего выявления нарушений обмена веществ у детей и взрослых. Первое, с чего следует начать при обучении различным дыхательным техникам – научиться дышать носом. Главный шаг – необходимо осознать, как вы дышите, когда не спите. На самом деле, если вы дышите ртом в часы бодрствования, можете быть уверены на 100 %, что и во время сна вы дышите также...