Известно, что правильное дыхание – один из ключей к хорошему физическому и психологическому состоянию человека. И чтобы наше дыхание помогло нам в этом, существует такая методика, как дыхательная гимнастика. Это прекрасный, полезный и простой способ оздоровительного воздействия на организм. По сути, дыхательная гимнастика – это особая система упражнений, направленных на развитие дыхательной мускулатуры и на обеспечение правильной биомеханики дыхания. Регулярные занятия позволят улучшить качество...

Кислород необходим любому из нас для обменных процессов в каждой клетке нашего тела. Благодаря дыхательной гимнастике его количество возрастает, и человеку становится проще сосредоточиться, улучшается умственная деятельность. Ещё одна причина, по которой важно правильное дыхание — это возможность благодаря нему управлять праной.  На санскрите: «прана» — энергия жизни. Йоги давно заметили, что состоянии души человека взаимосвязано с особенностями его дыхания: когда вы возбуждены, дыхание неглубокое, быстрое, неровное; когда спокойны — глубокое, неспешное, равномерное...