Заболевания сосудов – это очень коварный недуг. Долгое время он может проходить бессимптомно. Но при этом вы как бомба замедленного действия – в любой момент (стресс, недосып, повышенная физическая активность) у вас может произойти инсульт, инфаркт, развиться атеросклероз, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Чтобы избежать плачевных последствий, регулярно выполняйте дыхательную гимнастику, представленную в статье. БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ 1. Сядьте удобно в кресле или на стуле. Уберите все посторонние звуки и внешние раздражители...

Это комплекс упражнений направленный на укрепление дыхательной мускулатуры. Она служит для: * укрепления иммунитета * увеличения притока кислорода в организма * увеличения объёма лёгких * профилактики таких заболеваний как пневмония, бронхит, COVID-19. * укрепления нервной системы Лично я использую методику Вима Хофа. Не буду описывать её в данной статье, лучше посмотрите видео на ютубе, их там предостаточно. Я дам вам советы из личного опыта её использования( 5 лет). * делайте гимнастику на голодный...