Эти упражнения для подвижности грудной клетки и силы межрёберных мышц и мышц, участвующих в дыхании, подготовил преподаватель Колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера Владимир Васильев. Дыхательный пуловер Исходное положение: лёжа на наклонной скамье, одна гантель в двух руках поднята над головой. Локти разведены в стороны, поясница прижата к скамье. На вдохе заведите гантель максимально далеко назад за голову, растягивая мышцы груди, межрёберные и передние зубчатые мышцы. На выдохе выведите гантель в исходное положение...

Упражнения могут привести к осложнениям, если воспринимать их как основное лечение и не посещать врачей. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщил главный пульмонолог столичного Депздрава Андрей Белевский. «Дыхательная гимнастика полезна, если не верить в неё слишком сильно...