Дыхательная гимнастика — это замечательный способ улучшения здоровья, нормализации психоэмоционального состояния и повышения общего тонуса. Рассмотрим три эффективных упражнения, которые помогут вам в этом. Упражнение №1: «Основы дыхания» Цель: Развить осознанность дыхательного процесса и укрепить диафрагму. 1. Техника выполнения: - Сядьте или встаньте в удобной для вас позе. Убедитесь, что спина прямая, плечи расслаблены. - Вдох: глубоко вдыхая через нос, округляйте живот (представьте, что наполняете его воздухом)...

Дыхательная гимнастика улучшает работу легких и всей дыхательной системы, оздоравливает организм. Эти упражнения используются для лечения заболеваний, профилактики и реабилитации. Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика — система специальных упражнений, направленных на укрепление организма и повышение тонуса. Эти методики помогают облегчить состояние и усилить действие медикаментозной терапии при заболеваниях легких, дыхательных путей. Они также незаменимы в процессе реабилитации, для профилактики астмы, бронхита и других проблем со здоровьем...