Врач профпатолог Мирзоян И.А. Лёгкая атлетика кажется универсальным и доступным видом спорта: бег, прыжки, метания, эстафеты, кросс, школьные соревнования и секции подходят детям, подросткам и взрослым. Но даже «обычный бег» может стать серьёзной нагрузкой для сердца, дыхания, суставов, позвоночника и нервной системы 🏃‍♂️🏅 Поэтому перед занятиями, секцией, спортивной школой, школьными соревнованиями, забегом, лагерем или сборами может потребоваться медицинская справка. Главная задача врача — не...

Дыхание — это первое, чему учится человек с рождения, и последнее, о чём думает спортсмен перед стартом. Но в профессиональном спорте дыхание давно перестало быть просто физиологическим процессом: оно стало инструментом, который напрямую влияет на результат, концентрацию и восстановление. Спортивные физиологи называют дыхание «мостом между телом и мозгом». Правильная техника подачи кислорода помогает не только улучшить выносливость, но и стабилизировать нервную систему, снижая уровень стресса во время соревнований...