Дыхание — это первое, чему учится человек с рождения, и последнее, о чём думает спортсмен перед стартом. Но в профессиональном спорте дыхание давно перестало быть просто физиологическим процессом: оно стало инструментом, который напрямую влияет на результат, концентрацию и восстановление. Спортивные физиологи называют дыхание «мостом между телом и мозгом». Правильная техника подачи кислорода помогает не только улучшить выносливость, но и стабилизировать нервную систему, снижая уровень стресса во время соревнований...

То, Как Вы Дышите, Когда Поднимаете, Имеет Значение (Но Не То, Как Вы Думаете) В таких видах спорта, как плавание или бег, дыхание имеет решающее значение. Нам нужен определенный ритм, чтобы направить кислород в наши мышцы и поддерживать темп...