Это способ успокаиваться, увеличивать энергию, оздоравливаться, снимать стресс с помощью своего дыхания. Подробнее читайте в статье.

Дыхание – физиологический процесс, который происходит автоматически. Обычно мы не задумываемся о том, как дышим, и очень зря! На дыхание можно влият­ь, регулируя его. Ес­ли человек дышит неп­равильно и поверхнос­тно, напрягает мышцы гортани, его голос будет звучать слабо, а голосовые связки быстро устанут. Существует два типа дыхания: - грудное – наше обычное,...