Дыхание – физиологический процесс, который происходит автоматически. Обычно мы не задумываемся о том, как дышим, и очень зря! На дыхание можно влият­ь, регулируя его. Ес­ли человек дышит неп­равильно и поверхнос­тно, напрягает мышцы гортани, его голос будет звучать слабо, а голосовые связки быстро устанут. Существует два типа дыхания: - грудное – наше обычное,...

Обновлено 19 января 2023, 12:03 Холотропное дыхание, как уверяют авторы метода, открывает недосягаемые ранее уровни сознания. Благодаря этому улучшается эмоциональный фон, повышается самооценка и как результат происходит самоисцеление. Звучит неплохо, но есть нюансы. В основе метода — учащенное и глубокое дыхание, или гипервентиляция. Последнее небезопасно само по себе, особенно в течение длительного времени, и может спровоцировать ряд серьезных нарушений. Мы решили разобраться в этом подробнее и рассказать, что такое холотропное дыхание, как его выполняют и почему это может быть опасно...