Какова цель дыхательных упражнений? Упражнения в рамках тренировки функционального дыхания направлены на устранение дыхания ртом, нормализацию объема дыхания, восстановление баланса газов в крови и укрепление диафрагмы. Это уменьшает одышку и симптомы беспокойства и стресса, улучшает сон, полезно при астме (строго после консультации врача!) Нарушения ритма дыхания поражают около 10% взрослых. Дисфункциональное дыхание встречается гораздо чаще, чем вы могли бы себе представить. У целых 75% людей, страдающих тревожностью, диагностируются проблемы с дыханием...

Дыхание — это процесс расщепления органических веществ с целью получения энергии, необходимой для жизнедеятельности. Дыхание делится на анаэробное и аэро­бное. С усложнением организации и увеличением размеров тела развиваются специальные структуры или органы, при­нимающие на себя дыхательные функции, а также система кровообращения, в которой циркулирует кровь или гемо­лимфа, способные связывать и переносить 02 и С02. У позвоночных животных и человека процесс дыхания вклю­чает внешнее дыхание, обеспечивающее обмен газов между внешней средой и кровью в органах дыхания...