Отжимания с подъемом на возвышенность Пресс и руки играют тут главную роль. Поэтому сконцентрируйтесь на стабилизации таза и удержании естественного прогиба в поясничном отделе позвоночника на всех этапах выполнения упражнения. Исходное положение: упор лежа, ладони шире плечевых суставов, мышцы живота в тонусе. Выполняем сгибание в локтевых суставах, опуская плечи до прямой линии с локтями, на выдох возвращаемся в исходное положение и делаем руками подъем на возвышенность, сохраняя положение корпуса стабильным...

«Движение вверх» — российский спортивный драмеди, основанный на реальных событиях, рассказывающий историю победы сборной Советского Союза по баскетболу на чемпионате мира 1972 года в Любляне. Сюжет фильма сосредоточен на ключевых событиях чемпионата мира по баскетболу 1972 года, когда сборная СССР по баскетболу под руководством тренера Владимира Кондрашина встретилась в решающем финале с командой США. Этот матч стал историческим, поскольку до последнего момента исход игры был неизвестен, а напряжение между командами нарастало...