Эффективное упражнение, которое занимает всего 20 минут в день. И приносит при этом много положительных ощущений: 1. Исчезнет чувство тяжести в ногах. 2. Уйдет ощущение усталости от неудобной обуви. 3. Улучшится пищеварение. 4. Центральная нервная система расслабится. 5. Сон будет крепким и спокойным. А все это связано с тем, что при положении ноги вверх, улучшится кровоток. Будет венозный отток крови , кровь начнет лучше циркулировать, расслабится организм. Кислород начнет лучше поступать и улучшится циркуляция по сосудам...

Упражнение 5. #протрузия, #позвоночник, #межпозвоночнаягрыжа, #больвспине, #остеохондроз