*ПМ-это Повторный Максимум (вес, который спортсмен может преодолеть на 1 повторение) Если вы все таки решили выбрать путь, связанный со спортом и физической культурой, то обязательно должны различать упражнения, исходя из их направленности на физические способности человека. Даже если вы занимаетесь с персональным тренером, очень важно иметь хоть небольшое представление о том, чем он с вами занимается😃 Различают: 💪силовые способности 🏎скоростные способности 🏃‍♀️выносливость 🧘‍♀️гибкость  🤸‍♂️координационные...

В 1968 году на Олимпиаде в Мехико американец Боб Бимон прыгнул в длину на 8,9 метра. Результаты измерялись железным рельсом длиной в 8,7 метра. Судьям спешно пришлось искать рулетку, прошлый мировой рекорд в прыжках в длину составил 7,9 метра. Журналисты назвали рекорд прыжком в 21 век. Юность Бимон вырос в бедном квартале Нью-Йорка. Его мать умерла, отца он не знал. От побоев отчима спасало только участие в подростковой банде. Юноша готовился стать наркодилером. По его мнению, крутой автомобиль и полные карманы долларов оправдают риск и проблемы с законом...