На фото Сюзанна Личный опыт. Эта история о том как мы снимали мерки для купальника. Хоть и сезон очееень странный, все закрыто, но тем не менее, мы решили время зря не терять и заказать купальник. Итак, это наш не первый купальник, но раньше было проще...

Привет, спортсмен! Сегодня мы обсудим разные углы наклона в жиме лежа. Какой угол лавочки поставит и зачем вообще? Действительно ли тренировка на лавке с большим углом позволит вам лучше развить верх грудных мышц? Разберемся. Разные углы наклона жима лежа, разные цели! Как вы знаете, существует четыре основных наклона лавочки при жиме лежа, а именно: негативный, горизонтальный, 30° и 40°. Каждый из этих вариантов имеет место быть и позволяет сместить нагрузку на целевую мышцу или ее определенную часть...