Маленькое движение, которое вызывает большой страх. Многие с болью в спине ловят себя на мысли: наклониться, чтобы завязать шнурки — и внутри сразу тревога: «А вдруг сейчас станет хуже?» Кажется, что именно в этот момент можно «сорвать спину» или «сдвинуть грыжу». Но давайте разберёмся спокойно. Сам наклон — не опасен Позвоночник изначально создан для движений: – наклонов – поворотов – подъёмов – повседневной активности Мы наклоняемся десятки раз в день. И одно аккуратное движение, чтобы завязать шнурки, само по себе не разрушает диск и не “двигает грыжу”...

Предыдущая глава Начало -Идиотка! Это же надо так опозориться. Не могла нормально поговорить? Вечно со своим сарказмом, - сказала сама себе Светка. Она уже хотела пойти к бабушке, типа просто так. Но услышала что на телефон пришло сообщение, посмотрела с надеждой, что Брайан решил еще что-то ей написать, но это был не он. «Как поживает моя маленькая сестренка? Никто не обижает, хотя, что я говорю, тебя обидишь - удар левой с четырех лет поставлен идеально. Я слышал, вы с иностранцем вызвали бурю эмоций у окружающих» ,-прочитала она сообщение от Михаила...