19,4K подписчиков
3,7K подписчиков
Понятно, что можно свести ответ на этот вопрос к одному слову — «практика», но есть несколько советов, которые помогут систематизировать вашу практику и добиться лучшего результата. 1. Ежедневная работа в статике. Это могут буть не полноценные тренировки, но если вы хотите действительно прибавить — выделяйте хотя бы 20 минут на ежедневные тренировочные сессии. Уделяйте внимание следующим аспектам: ⁃ Контроль мяча и техника
⁃ Мощные удары. Вкладывайтесь в каждый
⁃ Включайте в работу корпус
⁃ Смена ритма и высоты
⁃ Скорость 2...
3,7K подписчиков
Дриблинг можно использовать в тренировочном процессе как разминку, так и полноценную часть тренировки по баскетболу. На разных этапах подготовки баскетболистов дриблинг совершенствуется на соответствующих уровнях: жонглирование, ведение на месте, различные переводы на месте, в движении и на скорости...