Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

Пока наши биатлонисты стреляли в белый свет как в копейку, на Кубке мира творилась адская вакханалия. Нет, я не про результаты соревнований, а про то, что происходило рядом с борьбой за медали. Такого, честно, я даже не припомню. И если вы еще не в курсе, о чем это я, то присаживайтесь поудобнее, сейчас все-все расскажу. Начнем с прекрасных дам. Здесь-то, как раз, все спокойно. Ну, то есть обычный такой биатлон с его стандартными интригами. Печальные шведки продолжают искать стабильность под своими ногами, но не находят ее...