Диеты, подсчёт калорий, занятия в спортзале до и изнеможения и прочие волевые усилия, по мнению большинства гуру здорового образа жизни, отлично корректируют вес и объёмы. Но на такие подвиги, даже ради осиной талии, согласны далеко не все. Вот если бы ничего не делать и стройнеть... Эта мечта, безусловно, достойна стать реальностью. Мало того, давным-давно существуют эффективные и легкие в воплощении методики борьбы с лишним весом. Одна из них — за 20 минут до еды выпивать пару стаканов негазированной воды...

Решила, что в выходные будет по минимуму про еду и по максимуму про здоровье. С сегодняшнего дня буду делиться с вами всеми процедурами и упражнениями, которые я делаю в домашних условиях. И первое, о чём я хочу рассказать, это об очень простом упражнении, которое реально делает фигуру видимой, а заодно и подтягивает мышцы рук. Суть упражнения заключается в том, чтобы хлопать в ладоши) Заводим прямые руки над головой - делаем хлопок, такими же прямыми руками делаем хлопок, заведя их за спину. Неважно, сколько раз делать это упражнение...