Наши специалисты из центра по изучению долголетия обнаружили связь между походкой и продолжительностью жизни. По их мнению, быстрая ходьба в течение определенного времени свидетельствует о предрасположенности к долголетию. Такой вывод ученые сделали после анализа двадцати экспериментов, в ходе которых под присмотром были 39 000 пенсионеров. Продолжительность исследований варьировалось от двух лет до двадцати лет. В среднем, скорость ходьбы участников исследования составляла 7 км/ч. Стоит заметить,...

Глава 9 Что мне дала книга Гарта Гилмора о беге трусцой? Она дала главное- понимание, что не только спринтерский скоростной бег ведет к здоровью. И даже наоборот. Каким-то образом книга «Бег ради жизни» пояснила мне, что скоростной-то бег может в чем-то и вредит…. Позднее, после многих лет работы методистом Бутейко, я полностью уверился в АБСОЛЮТНОЙ ВРЕДОНОСНОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ официально пропагандируемого рекордистского спорта. Ну подумайте сами- очем думает обычный спортивный тренер во многих секциях? Будь это секция борьбы, бокса, плавания, спортивной гимнастики… Вы думаете там тренер думает о вашем здоровье? Нет!! Он думает о том, как бы надрессировать вас на победные рекорды...