Есть один лайфхак, который все знают, но почти никто не применяет. Этот секрет простой и древний, как сам человек: высыпаться. Не "спать достаточно", не "в гробу/на выходных отосплюсь", а именно высыпаться. Давать отдых организму. Привет, друзья! Сегодня я расскажу вам про самую мощную практику для восстановления. В этой статье — всё про сон! Погнали! Мой кот спит! А ниже еще кошка и собака, полистайте! Если статья будет тебе интересна, подпишись и поставь лайк! Совсем немного осталось до 1000 подписчиков...

Российский пловец попался на допинге и был отстранён от соревнований. Об этом сообщило Российское антидопинговое агентство. Спортсмена зовут Александр Ефимов, ему 18 лет. По данным ТАСС, в допинг-пробе юноши обнаружили мельдоний. Его отстранили с 5 мая 2025 года на 4 года. Ефимов стал 52-м спортсменом из России, который был дисквалифицирован за употребление мельдония. На последнем чемпионате страны он занял 9-е место на дистанции 100 метров на спине...