Ваша карьера – это годы самоотверженного труда, побед и тяжелых тренировок. Но всего одна ошибка, вызванная незнанием, может перечеркнуть все. В мире спорта незнание правил не освобождает от ответственности. Именно ваша осведомленность – главный щит от дисквалификации и ущерба репутации. Международная федерация самбо (ФИАС) в партнерстве с Международным агентством по тестированию (ITA) запускает третью серию образовательных вебинаров по антидопингу. Наша общая цель – защитить вас, ваши достижения и сохранить честность самбо...

Захваты в самбо — это не просто «ухватиться покрепче». Это наука распределения силы, которая учит контролировать противника, поднимать тяжести без травм и даже улучшает моторику рук. Разберем основные техники для спортсменов и их применение в обычной жизни. «Захват — это диалог с телом соперника. Грубый — вызывает сопротивление. Точный — обездвиживает» (Виктор Кузнецов, ЗМС по самбо) Техника: Варианты: text Copy Download ┌───────────────┬───────────────────────────┐ │ **Верхний** │ У локтя →...