Так уж случилось, что в этом году мне пришлось ознакомиться с тестом Русада. Вообще, РУСАДА это российская организация антидопинга, аналог заграничной ВАДА. И она придумала тест. Для тех, кто не в курсе расскажу - сейчас все спортсмены, от мала до велика, должны сдать тест и получить сертификат от Русада. Иначе, спортсмен не спортсмен)))) Сдать тест надо до 1 марта, чтобы обновить сертификат. Кстати, если вы не можете зайти на сайт Русада, или сдали тест, но не можете получить сертификат, то не пугайтесь...

На массовых шоссейных марафонах, полумарафонах, на горных и равнинных ультрамарафонах мы видим победителей, преодолевающих дистанции за время, которое нам и не снилось. Это люди высокой дисциплины, занимающиеся бегом как серьёзным делом. У них есть тренер и тренировочный план, которому они неукоснительно следуют. И здоровье. Возможно, ещё генетическая предрасположенность. Однако, и при наличии здоровья, и при наличии особой генетики, в основе результатов этих людей лежат тренировки. Такие тренировки, которые многим из нас не под силу...