Не секрет, что многие спортсмены , да и обычные люди принимают различные препараты, добавки для того чтобы повысить выносливость организма, достигнуть прироста мышечной массы и увеличить свои показатели в спортивном результате. Такие препараты чаще всего можно отнести к допингу. С перечнем запрещенных препаратов мы сейчас с вами познакомимся, но стоит помнить, что этот список постоянно пополняется и обновляется, поэтому если вы профессиональный спортсмен - детально ознакомьтесь с перечнем запрещенных и разрешенных препаратов...

В походах, зимой и в межсезонье, мы часто сталкиваемся с понижением тонуса и иммунитета из-за непривычных организму нагрузок, тяжелых погодных условий, промокших ног и т. п. Возникают легкие простудные заболевания, которые могут подпортить впечатления от путешествия и ослабить организм, когда до конца маршрута еще идти и идти. Что делать? Во-первых, внимательно регулируйте температуру тела. Ни в коем случае нельзя сильно потеть! Если жарко, лучше раздеться, расстегнуться. Иначе мокрое тело и мокрая одежда на первом привале замерзнут, и потом, без активных движений, согреться будет трудно...