В этой статье расскажу о 5 упражнениях, которых будет достаточно для начинающих, или для тех, кто потерял возможность тренироваться в зале, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.

Существует множество причин, по которым вы не можете прийти в спортзал или на групповую фитнес-тренировку. Может быть, у вас нет времени, может быть, вы не очень хорошо себя чувствуете, может быть, погода не слишком удачная. Ловите 10 фантастических домашних тренировок, для выполнения которых вам не понадобится какое-либо модное или дорогое оборудование, только то, что вы всегда сможете найти в доме. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ РАЗОГРЕВАТЬСЯ! Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в тренажерном зале, всегда важно правильно разогреться...