Наши руки – не для скуки, а для чего же наши ноги? Ноги, пожалуй, для того, чтобы терпеть неразумную голову. С чем только им не приходится столкнуться: лишние килограммы, травмы, нарушения метаболизма, чрезмерная или недостаточная физическая нагрузка. Более всего страдают тазобедренные и коленные суставы. В результате всех вышеперечисленных факторов возникает то, что мы в народе называем «отложение солей», а на самом деле – деформирующий остеоартроз. Боль, хруст, ограничение подвижности – вот главные признаки этого заболевания, разрушающего хрящевую ткань...

Хочешь избавиться от боли в спине, перестать сутулиться и сделать себе идеальную осанку? Тогда выполняй это простое упражнение всего по пять минут в день у же через две недели увидишь результат. Сидячая работа, долгие зависания в смартфоне и просто лень – все сильно портит нашу осанку и приводит к проблемам со здоровьем спины и шеи. Наиболее распространенная проблема – так называемый «вдовий горбик» или «холка». Это патология седьмого шейного позвонка, где скапливается жировая прослойка, образующая горб, который не только доставляет дискомфорт, но и смотрится не самым лучшим образом...