Боец ММА чеченского происхождения Ламберд Ахъядов после убийства автоинспектора в Москве пытался бежать и напал ещё на двух сотрудников правоохранительных органов, сообщает телеграм-канал ВЧК-ОГПУ. Первому полицейскому спортсмен брызнул в лицо содержимым перцового баллончика, а второго пытался ударить ножом, но тот выбил лезвие из рук преступника и обезвредил его. Ламберду придётся...

Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...