В былинном трио — Илья Муромец, Добрыня Никитич, Алеша Попович — он всегда стоит посередине. Не столь суровый, как Илья, и не столь хитрый, как Алеша. Добрыня — воплощение «золотой середины»: умен, благороден, образован и невероятно силен. Но почему его образ так глубоко врезался в наше сознание? Был ли у него реальный прототип? Давайте заглянем сквозь дымку веков. Основная и самая убедительная версия историков (подтверждаемая множеством летописных источников, включая "Повесть временных лет") гласит:...

Мы продолжаем, в противовес американской традиции, давать интервальным комплексам славянские имена! Комплексов можно придумать ооочень много, потому имён хватит, это 100%!)) Интервальный комплекс, представленный ниже, ставит перед собой несколько задач. 1. Развитие силовой выносливости. Естественная задача практически для любой интервальной тренировки. Функциональная #гиря помогает, как всегда, выполнить эту задачу! 2. Развитие взрывной силы. Здесь, я думаю, пояснять нечего. Два упражнения из этого комплекса прямо или косвенно выполняют эту задачу...