Всем привет, сегодня я вам расскажу о 5 добавках, которые помогут вам набрать вашу желаемую, мышечную массу! Поехали! Введение - Добавки для набора массы и роста мышц являются важным элементом питания спортсменов и фитнес-энтузиастов, которые хотят улучшить свою физическую форму и здоровье. - Добавки для набора массы и роста мышц могут обеспечить организм необходимыми питательными веществами, энергией, аминокислотами и другими компонентами, которые способствуют восстановлению, регенерации и росту мышечных волокон...

Как набрать мышечную массу? Ответ, кажется очевидным: эффективные и регулярные тренировки, и неважно — это фитнес или бодибилдинг. Но тренировки приведут к желаемому результату только в сочетании с правильным питанием. Ведь речь идет о строительстве «нового» тела, а значит — нужны «строительные материалы»! При наборе массы всегда помните — количество потребляемых #калорий должно быть выше, чем количество потраченных. Для мужчин эта разница составляет примерно 500-1000 ккал в сутки, для женщин - 300-500 ккал...