Источник: vsebegom.ru Эстафетный бег это одна из дисциплин легкой атлетики, входит в программу Олимпийских Игр, где является единственным легкоатлетическим командным видом. Техника эстафетного бега имеет много индивидуальных отличий от стандартной, в связи с тем, что в данном виде соревнований результат достигается именно командными усилиями, поэтому и задействуются в таких соревнованиях только лучше спортсмены. Эстафета очень зрелищное соревнование, поэтому обычно её ставят в заключительной части больших соревнований, на «десерт»...

Сегодня 13 августа 2019 года и второй день эксперимента. Эксперимент заключается в том, смогу ли я похудеть, если буду заниматься каждый день физическими упражнениями, проходя по 3 километра на беговой дорожке в течение месяца. Почему я решила ходить, а не бегать. Отвечаю: 1. Мне 52 года и бег для меня уже не подходит. Большая нагрузка. 2. Ходить я могу долго, не превышая порог максимальной чистоты сердечных сокращений. А это очень важно для начинающих, кто решил заниматься физической нагрузкой...