Новокузнецкий клуб объявил о подписании двух защитников. 1 июня во Всероссийской хоккейной лиге стартовало межсезонье, теперь клубы официально могут представлять своих новичков. В первый день межсезонья «Металлург» порадовал своих болельщиков новостями о продлении контрактов с нападающими Даниилом Апальковым - капитаном команды, Егором Сердюком, Владиславом Курбатовым и Дмитрием Шешиным, а также с защитниками Леонидом Лавриненко, Алексеем Пузановым и Владиславом Чуркиным. Еще 5 хоккеистов имели с...

Дмитрий Виноградов, супервайзер и элит-тренер групповых программ в World Class 1. Как оставаться в форме вдали от зала? Главное — привести в тонус основную группу мышц: ноги, грудь, спина. Соответственно, начинаем с приседаний...